Talvez não seja nenhuma surpresa para qualquer um que teve enxaquecas e dias de dores de cabeça miseráveis, mas os médicos solidificaram a ligação entre o stress e as dores de cabeça.
Apesar de as dores de cabeça poderem ser desencadeadas por vários fatores, que vão desde distensão muscular à exposição a gases nocivos, o stress desempenha claramente um papel importante. [5 fatos surpreendentes sobre a dor]
No estudo, divulgado a 19 de fevereiro, os pesquisadores acompanharam mais de 5.000 participantes na Alemanha durante dois anos e descobriram que quanto maior o stress na vida de uma pessoa, mais intensas e frequentes eram as suas dores de cabeça.
"O aumento da tensão resultou no aumento da frequência de dor de cabeça para todos os subtipos de dor de cabeça", disse Sara Schramm, líder do estudo da Universidade de Duisburg-Essen, na Alemanha.
Por outro lado, os participantes que relataram pouco stress nas suas vidas tinham poucas, ou mesmo nenhumas, dores de cabeça. [Conheça as 7 condições mais dolorosas]
Para o estudo, os pesquisadores agruparam as dores de cabeça em quatro categorias: dores de cabeça tensionais, que são as mais comuns, e que envolvem intensa pressão ou dor muscular em qualquer lugar desde o pescoço até à testa; enxaquecas, que envolvem dor, por vezes pulsante, e geralmente em metade da cabeça; uma combinação dos dois, e dores de cabeça inclassificáveis.
Os participantes foram contatados quatro vezes por ano e foram convidados a quantificar as dores de cabeça que tiveram nos últimos três meses. Eles também avaliaram o seu nível de stress numa escala de zero a 100, seguindo um protocolo bem estabelecido para medição de stress.
Aqueles com cefaléia tensional avaliaram o seu stress com uma média de 52 em 100. Um aumento de 10 pontos na escala de stress foi associado com um aumento de 6,3% no número de dias por mês em que as pessoas tinham dores de cabeça.
Para aqueles com enxaqueca, o nível de stress médio foi de 62 em 100, e um aumento de 10 pontos na escala de stress foi associado com um aumento de 4,3 por cento no número de dias de dor de cabeça por mês. [Enxaquecas alteram estrutura do cérebro]
Os resultados do estudo sugerem que, enquanto a medicina da dor de cabeça pode ajudar a atenuar a dor, reduzir o stress pode evitar até que as dores de cabeça aconteçam, disseram os pesquisadores. "Os nossos resultados são importantes para apoiar a adaptação de abordagens de gestão do stress em pacientes com diferentes subtipos de dor de cabeça", disse Schramm.
"Os resultados acrescentam peso ao conceito de que o stress pode ser um fator que contribui para o aparecimento de cefaléias, que acelera a progressão para dor de cabeça crónica, agrava episódios de dor de cabeça e a própria experiência de dor de cabeça pode servir como um fator de estresse", acrescentou.
Assim, quem sofre de dor de cabeça crónica pode pensar seriamente em voltar-se para o tapete de yoga antes de se voltar para a aspirina. [Encontre o estilo de ioga ideal para si com este gráfico]
A variedade de atividades para aliviar o stress provavelmente supera os tipos de analgésicos nas prateleiras das farmácias. [Livescience]
