Para o estudo, os pesquisadores pediram a 117 pessoas com idades entre 27 e 73 anos, para transportar pequenos telefones celulares com eles durante quatro dias.
Oito vezes por dia, os participantes receberam um aviso no seu telefone que lhes perguntava o que eles estavam a fazer, com quem estavam, onde estavam, e se estivessem ao ar livre, quão verde era a área.
Eles também classificaram como eram felizes, e quanto estavam a gostar da atividade que estavam a fazer. Cerca de 84 pessoas relataram pelo menos um momento de atividade física ao longo dos quatro dias.
Oito vezes por dia, os participantes receberam um aviso no seu telefone que lhes perguntava o que eles estavam a fazer, com quem estavam, onde estavam, e se estivessem ao ar livre, quão verde era a área.
Eles também classificaram como eram felizes, e quanto estavam a gostar da atividade que estavam a fazer. Cerca de 84 pessoas relataram pelo menos um momento de atividade física ao longo dos quatro dias.
Aqueles que faziam atividade física eram mais felizes, e gostavam mais da atividade física quando estavam com o cônjuge, amigos ou colegas de trabalho, em comparação com quando estavam sozinhos, de acordo com as descobertas. As pessoas também disseram que eram mais felizes quando estavam a fazer exercício ao ar livre em áreas verdes.
Se os resultados forem confirmados em estudos futuros, os pesquisadores podem ser capazes de fornecer recomendações que incentivam as pessoas não só a serem ativas, mas a participarem em exercício com outras pessoas e em lugares que os ajude a apreciar a atividade, disse o pesquisador Genevieve Dunton, professor de pesquisa da Universidade da Califórnia.
De facto, estudos mostram que as pessoas estão mais propensas a repetir atividades que gostam ou que consideram gratificante, e sustentam-nas a longo prazo, afirma Dunton. As descobertas sugerem que "eles estão provavelmente mais propensos a manter a atividade, se estiverem ao ar livre em espaços verdes com pessoas, do que se estiverem sozinhos em casa", disse Dunton.
Se os resultados forem confirmados em estudos futuros, os pesquisadores podem ser capazes de fornecer recomendações que incentivam as pessoas não só a serem ativas, mas a participarem em exercício com outras pessoas e em lugares que os ajude a apreciar a atividade, disse o pesquisador Genevieve Dunton, professor de pesquisa da Universidade da Califórnia.
De facto, estudos mostram que as pessoas estão mais propensas a repetir atividades que gostam ou que consideram gratificante, e sustentam-nas a longo prazo, afirma Dunton. As descobertas sugerem que "eles estão provavelmente mais propensos a manter a atividade, se estiverem ao ar livre em espaços verdes com pessoas, do que se estiverem sozinhos em casa", disse Dunton.
No entanto , o estudo não prova que os amigos e os espaços verdes sejam a causa do bom humor das pessoas durante a atividade física. Pode ser que as pessoas vão a determinados lugares e passem tempo com certas pessoas, quando já se sentem felizes em primeiro lugar, disse Dunton.
Os pesquisadores também observaram que não questionaram as pessoas sobre o propósito das suas atividades. Quando os participantes disseram que eram fisicamente ativos, eles poderiam referir-se a qualquer atividade, desde o trabalho doméstico até ir de bicicleta para o trabalho ou caminhar no parque com a família.
Mais pesquisas são necessárias para determinar se o prazer da atividade difere, afirma Dunton, que apresentou os resultados na reunião da Associação Americana de Saúde Pública. Outro estudo publicado no ano passado descobriu que as pessoas estão em melhor humor quando vêem a cor verde durante o exercício. [Livescience]
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