Segundo uma nova pesquisa, os trabalhadores que comem refeições saudáveis e fazem exercício numa base regular têm melhor desempenho no trabalho e menor absentismo.
Os funcionários que comem alimentos saudáveis durante todo o dia são 25% mais propensos a ter um maior desempenho de trabalho, segundo o estudo, enquanto que aqueles que comem cinco ou mais porções de frutas e vegetais, pelo menos quatro vezes por semana têm 20% mais propensão a serem mais produtivos.
Além disso, os funcionários que fazem exercício por pelo menos 30 minutos, três vezes por semana, são 15% mais propensos a ter um maior desempenho de trabalho. No geral, o absentismo foi 27% menor para os trabalhadores que comeram alimentos saudáveis e faziam regularmente exercício e o seu desempenho no trabalho foi 11% maior do que os seus pares que eram obesos, segundo o estudo.
Trabalhadores com sobrepeso têm um menor desempenho de trabalho e apresentam maior absentismo, em comparação com os funcionários que sofrem de depressão e outras doenças, ou condições, crónicas.
O estudo baseou-se em dados de três empresas dispersas geograficamente nos EUA, tendo sido utilizada uma amostra composta por 20.114 funcionários que completaram uma pesquisa relacionada com o trabalho a cada ano, desde 2008 até 2010. A investigação foi publicada este mês no Journal of Occupational and Environmental Medicine.
