Se o seu cônjuge não dorme toda a noite, você pode ter uma boa razão para se mudar para outro quarto: Uma nova pesquisa sugere que a privação de sono faz com que as pessoas se sintam menos gratas nas suas vidas diárias.
De igual forma, se você dormiu bem, mas o seu parceiro teve uma má noite de sono, você provavelmente vai-se sentir menos grato do que o habitual no dia seguinte, diz Amie Gordon, estudante de doutoramento na Universidade da Califórnia, em Berkeley.
A gratidão é um importante impulsionador de felicidade, mas houve poucas pesquisas sobre as circunstâncias que influenciam o modo como alguém se sente agradecido, disse Gordon. Ela e seus colegas estavam interessados na influência do sono, porque toda a gente faz isso - e porque muitas pessoas sentem que não têm o suficiente.
Primeiro, os pesquisadores pediram a 56 estudantes de graduação para informarem a quantidade e qualidade de sono na noite anterior. Em seguida, prepararam metade dos alunos para pensar sobre a gratidão, pedindo-lhes para escrever sobre cinco coisas que recentemente os fizeram sentir-se gratos. Os outros alunos escreveram sobre quaisquer cinco coisas que lhes aconteceram recentemente. Todos os alunos, em seguida, responderam a perguntas sobre o quão agradecidos atualmente se sentiam.
Os alunos preparados para pensar na gratidão foram, sem surpresa, mais agradecidos do que aqueles que escreveram sobre experiências aleatórias - a não ser, que não tivessem dormido bem na noite anterior. Os pobres dorminhocos que tinham escrito sobre a gratidão não eram mais agradecido do que as pessoas que escreveram sobre outras emoções.
Numa segunda experiência, Gordon e seus colegas gravaram o sono de outro grupo de participantes durante duas semanas, assim como seus sentimentos de gratidão diários. Ao controlar o stress, a ansiedade, a depressão e outros maus humores, os pesquisadores descobriram que quanto mais pobre é o sono, menos gratas as pessoas são e mais egoístas se sentiam no dia seguinte.
Tanto homens como mulheres relataram menos gratidão para com seus parceiros quando eles tiveram uma noite de sono má. Os achados apontam para a gratidão como "cola social" que mantém relacionamentos a prosperar, disse Gordon. "Definitivamente parece ser algo que é exclusivamente importante".
