Ir para a pista de dança e fazer alguns movimentos pode dar uma carona para a saúde das meninas adolescentes com leves problemas de saúde mental, sugere um novo estudo da Suécia. Os resultados mostraram que as meninas que tiveram aulas duas vezes por semana de dança mostraram mais melhorias nas suas avaliações de sua própria saúde, até mesmo meses após as aulas terminarem, em comparação com as raparigas do grupo de controle.
"A dança é uma forma bem estabelecida e popular de atividade física, especialmente para as mulheres jovens", escreveram os pesquisadores. "Ela pode fornecer um ambiente de apoio e uma oportunidade para melhorar as atitudes corporais e a baixa auto-percepção física".
O estudo, liderado por Anna Duberg do Centro de Ciências da Saúde, envolveu 112 raparigas entre as idades de 13 e 18, que tinham o que os pesquisadores chamam de "problemas de internalização." Raparigas com tais problemas podem ter um humor deprimido, baixos sentimentos de auto-estima ou cansaço persistente, mas os seus sintomas muitas vezes não são suficientemente graves para justificar a assistência psiquiátrica, disseram os pesquisadores. Estudos têm demonstrado que uma percentagem crescente de adolescentes estão enfrentando tais problemas, disseram os pesquisadores.
Cerca de metade das raparigas foram aleatoriamente designados para participar em aulas de 75 minutos de dança realizadas duas vezes por semana, durante oito meses, durante cada um dos dois primeiros anos do estudo de três anos. Durante porções das aulas, as raparigas criaram as suas próprias coreografias. Os sintomas de saúde mental não foram discutidos durante as aulas, segundo os pesquisadores.
Os pesquisadores observaram como cada participante avaliou a sua própria saúde numa escala de 5 pontos antes do início das aulas, e, novamente, três vezes durante o estudo, com a última medição nos seguintes oito meses após as aulas terminarem. As classificações das raparigas nas aulas de dança melhoraram mais, em comparação com as do grupo de controle, em cada um dos três seguimentos.
Além disso, 91% das raparigas nas classes classificaram como uma experiência positiva, de acordo com o estudo. Exatamente porque uma aula de dança pode ter melhorado a saúde das raparigas não é claro, disseram os pesquisadores. Pode ser que a classe tenha sido agradável e pouco exigente - não trazia as pressões que a escola pode trazer. Também pode ser que as raparigas tenham desenvolvido um senso de propriedade, porque eles contribuíram para a música e coreografia das aulas.
O aspecto social da classe também é muito importante, segundo os pesquisadores. As raparigas tiveram a oportunidade de fazer novos amigos e passar o tempo fazendo algo que gostavam. Estudos anteriores já tinham ligado outras atividades físicas com melhorias nas classificações adolescentes da sua própria saúde. Os resultados foram publicados ontem (12 de novembro) na revista Archives of Pediatric and Adolescent Medicine.
