Um novo estudo mostra que um treino matinal pode reduzir o desejo de uma pessoa para a alimentação. Pesquisadores da Universidade Brigham Young (BYU) usaram eletrodos para medir a atividade neural de 35 mulheres, enquanto olhavam para fotos de alimentos em dois dias diferentes. Num dia, as mulheres tinham passado 45 minutos da sua manhã em exercícios, enquanto no outro dia não se exercitaram.
Os pesquisadores descobriram que, após o exercício, a atenção da resposta dos participantes para as imagens de alimentos caiu. Durante todo o resto do dia, as mulheres que tinham trabalhado fora também mostraram um aumento na atividade física total, independentemente do índice de massa corporal. (Cerca de metade das mulheres no estudo eram obesas).
E as mulheres não comem mais comida no dia do exercício para "compensar" as calorias queimadas, segundo os pesquisadores. Ao contrário, os participantes consumiram a mesma quantidade de alimento como no dia em que não houve exercício.
Os pesquisadores disseram que é necessário mais trabalho para determinar por quanto tempo esses efeitos duram e se a longo prazo o exercício tem qualquer impacto sobre a motivação de uma pessoa para a alimentação. O estudo, será publicado na revista Medicine & Science in Sports & Exercise.
